Disciplina cuerpo-mente que hace énfasis en la atención y propiocepción desarrollando consciencia corporal y concentración. Se enfoca en la musculatura profunda, el alineamiento vertebral y la corrección postural.

Esto favorece mucho la salud de la columna a la vez que tonifica y flexibiliza todo el cuerpo.

Se trabaja en grupos reducidos sin límite de edad. Muy indicado en procesos de rehabilitación.

Tener buen nivel en Pilates es tener una columna y cuerpo fuerte y flexible, capaz de afrontar esfuerzos sin sufrir lesiones ni dolores y una mente entrenada en la atención consciente.

Se trabaja en área de suelo y de maquinas, ambas se complementan.

En la Escuela contamos con las dos posibilidades ya que tenemos una sala con tres sets de las diferentes maquinas como Reformer, Cadillac y Silla, por lo que las clases son semiprivadas y atienden las necesidades particulares de cada alumno.